Czy wiesz, że siatkówka to drugi najpopularniejszy sport drużynowy na świecie? To prawda!!! Siatkówka jest grana od dziesięcioleci i jest ekscytującą grą, którą każdy może się cieszyć. Niezależnie od tego, czy grałeś wcześniej, czy nie, nie potrzeba wiele czasu, aby nauczyć się podstaw siatkówki i dobrze się bawić. W tym artykule przyjrzymy się różnym rodzajom siatkówki, wskazówkom, jak grać w nią jako początkujący, i tworzyć własne gry podwórkowe z przyjaciółmi.

Co to jest siatkówka?

Siatkówka to sport zespołowy, w który można grać w pomieszczeniach lub na zewnątrz, z 6 zawodnikami w każdej drużynie. Celem gry jest uderzenie piłki nad siatką i złapanie jej przez członków drużyny po drugiej stronie. Jeśli druga drużyna nie może złapać piłki, to jest to uważane za punkt i twoja drużyna zarabia punkt. Jeśli piłka tylko dotyka ziemi lub wychodzi poza siatkę, to jest to punkt dla drugiej drużyny.

Gracze mają przypisane pozycje w oparciu o ich umiejętności i zdolności. Każda pozycja ma określone role i obowiązki w grze. Drużyna z największą liczbą punktów na koniec gry wygrywa.

Rodzaje siatkówki

Istnieją 3 rodzaje siatkówki, w które można grać - halowa, plażowa i piaskowa. W siatkówkę halową gra się w sali gimnastycznej, natomiast w plażową na zewnątrz na piasku. Halowa siatkówka piaskowa jest rozgrywana na piaskowym boisku, które zostało umieszczone w pomieszczeniach, zwykle z dachem.

• W siatkówkę halową gra się na standardowym, krytym boisku do siatkówki i zazwyczaj gra się na nim zimą lub w porze deszczowej. Siatki są znacznie wyższe niż w siatkówce plażowej lub piaskowej, a piłka jest mniejsza.
• Siatkówka plażowa jest rozgrywana na boisku piaskowym, zazwyczaj na świeżym powietrzu, i używa się w niej większej piłki niż w siatkówce halowej. Grają w nią dwie drużyny po dwóch zawodników.
• Siatkówka halowa na piasku jest zazwyczaj rozgrywana na boiskach wewnętrznych z mniejszą piłką.

Jak grać w siatkówkę - skoki i spiking

• Skakanie - Skakanie jest pierwszą umiejętnością do opanowania podczas gry w siatkówkę. Aby uzyskać największą wysokość i moc, musisz skakać z ugiętymi kolanami i rękami wyciągniętymi przed siebie. W momencie, gdy Twoje stopy opuszczą ziemię, skacz tak wysoko, jak tylko możesz.
• Spiking - Spiking to druga umiejętność siatkarska, którą opanujesz. Polega ona na tym, że skaczesz, lądujesz, a następnie uderzasz piłkę w kierunku ziemi z największą siłą, jaką możesz.
• ]\Ustawienie - Ustawienie odnosi się do umiejętności siatkarskich, gdzie podajesz piłkę do swoich kolegów z drużyny. Kiedy jesteś ustawienie, będziesz trzymać piłkę nad głową i niech spadnie. To pozwoli Ci na podanie piłki do kolegi z drużyny.

Porady dotyczące nauki i gry w siatkówkę

W tym dziale będę udzielał porad dotyczących nauki i gry w siatkówkę. Podam też kilka przydatnych wskazówek, które pomogą ci ulepszyć twoją grę.

Pierwszym krokiem w nauce i grze w siatkówkę jest znalezienie trenera lub instruktora fitness, który nauczy Cię podstaw gry. Nauczą Cię podstawowych zasad, umiejętności i technik gry, które musisz znać, aby dobrze grać. Powinieneś także znaleźć miejsce, w którym możesz ćwiczyć te umiejętności z innymi zawodnikami, abyś mógł rozwijać swoją technikę i uczyć się od innych, którzy mają większe doświadczenie niż ty.

Obecnie dostępnych jest wiele różnych rodzajów piłek do siatkówki, od niedrogich wykonanych z gumy piankowej, plastiku lub nylonu, aż po drogie wykonane ze skóry syntetycznej lub gumy.

• Upewnij się, że nosisz odpowiednie buty do siatkówki. Buty są zaprojektowane tak, aby zapewnić wsparcie i trakcję na boisku. Jeśli nie masz odpowiednich butów, możesz skończyć ze skręceniem kostki.
• Aby poprawić swoją elastyczność i uzyskać lepsze wyniki w siatkówce, powinieneś rozciągnąć się przed każdą sesją. Możesz nawet rozciągnąć się między punktami.
• Obserwuj, jak grają profesjonalni gracze. To da ci pojęcie o pozycji na boisku i gdzie musisz być.
• Zacznij od niższego poziomu konkurencji. Jeśli zaczniesz grać przeciwko silnym graczom, zniechęcisz się. Będziesz miał czas, aby poprawić swoje umiejętności i przejść na wyższy poziom.

Twórz własne gry podwórkowe z przyjaciółmi

Jeśli chcesz zacząć grać w siatkówkę, ale nie chcesz dołączyć do ligi, żaden problem! Możesz stworzyć własne gry, używając przedmiotów, które prawdopodobnie masz wokół domu. Spróbuj użyć piłki nożnej lub koszykowej, a nawet możesz użyć piłki tenisowej, jeśli te nie są dostępne. Możesz użyć ręcznika plażowego lub kawałka tkaniny, aby wyznaczyć boisko, lub możesz po prostu użyć przestrzeni między domem a chodnikiem.

Niektóre inne sposoby gry w siatkówkę z przyjaciółmi to ustawienie siatki między drzewami lub słupami na podwórku lub użycie siatki do siatkówki, którą można zawiesić między dwoma drzewami.

Wybierając drzewa, upewnij się, że są one wystarczająco wytrzymałe, aby utrzymać siatkę. Jeśli nie masz drzew, możesz wykorzystać istniejące struktury, takie jak obręcz do koszykówki lub nawet garaż.

Siatkówka to ekscytująca gra, którą każdy może się cieszyć. Kiedy już znasz podstawy siatkówki, możesz zacząć grać ze swoimi przyjaciółmi. Istnieją 3 rodzaje siatkówki, w które można grać: halowa, plażowa i piaskowa. Możesz zrobić własne gry podwórkowe lub grać z piłką nożną lub koszykówką. Gra w siatkówkę z przyjaciółmi to świetny sposób na spędzenie czasu i dobrą zabawę.